ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর আল্ট্রাভায়োলেট (UV) রশ্মি থেকে সুরক্ষিত রাখা অত্যন্ত জরুরি। সানস্ক্রিন শুধু ত্বকের সৌন্দর্য বজায় রাখে না, এটি সানবার্ন, প্রিম্যাচিউর এজিং এবং এমনকি ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়। তবে সঠিক সানস্ক্রিন নির্বাচন করা একটি বড় চ্যালেঞ্জ, কারণ ত্বকের ধরন অনুযায়ী প্রয়োজন হয় ভিন্ন ভিন্ন বৈশিষ্ট্যের সানস্ক্রিন। আজ আমরা আলোচনা করব এমন ৫টি সানস্ক্রিন নিয়ে, যা সব ধরনের ত্বকের জন্য উপযোগী।

সানস্ক্রিন কেন গুরুত্বপূর্ণ?

ত্বকের স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সানস্ক্রিন অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।

UV রশ্মি থেকে সুরক্ষা: সূর্যের UVA এবং UVB রশ্মি ত্বকে ডিএনএ ক্ষতি করে, যা বার্ধক্যজনিত সমস্যা সৃষ্টি করে।

ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়: নিয়মিত সানস্ক্রিন ব্যবহারে মেলানোমা এবং অন্যান্য ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে।

সানবার্ন প্রতিরোধ করে: দীর্ঘক্ষণ রোদে থাকার ফলে ত্বকে লালচে ভাব এবং জ্বালা দেখা দেয়, যা সানস্ক্রিন ব্যবহার করলে এড়ানো যায়।

সানস্ক্রিন ক্রিম কোনটা ভালো

১. SPF মান বোঝা

• SPF (Sun Protection Factor) নির্দেশ করে সানস্ক্রিন সূর্যের UVB রশ্মি থেকে কতটা সুরক্ষা দিতে পারে।
• SPF ৩০: সাধারণ সুরক্ষা।
• SPF ৫০: উন্নত সুরক্ষা।
• SPF ৭০ বা এর বেশি: অতিরিক্ত সুরক্ষা, তবে সব ত্বকের জন্য আদর্শ নয়।

২. ব্রড-স্পেকট্রাম সানস্ক্রিন

এটি UVA এবং UVB রশ্মি উভয়ের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়। UVA রশ্মি ত্বকের বার্ধক্য ত্বরান্বিত করে, আর UVB সানবার্ন ঘটায়।

পড়ুন: উজ্জ্বল ত্বকের ১১টি ঘরোয়া উপাদান

৩. ত্বকের ধরন অনুযায়ী নির্বাচন

তৈলাক্ত ত্বকের জন্য অয়েল-ফ্রি বা ম্যাট ফিনিশ সানস্ক্রিন। শুষ্ক ত্বকের জন্য ময়েশ্চারাইজার যুক্ত সানস্ক্রিন। সংবেদনশীল ত্বকের জন্য অ্যালকোহল-মুক্ত এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ সানস্ক্রিন।

৪. পানি প্রতিরোধ ক্ষমতা

যারা ঘামেন বা সাঁতার কাটেন, তাদের জন্য ওয়াটার-রেসিস্ট্যান্ট সানস্ক্রিন প্রয়োজন।

৫. উপাদান যাচাই করা

• অ্যাভোবেঞ্জোন বা টিটানিয়াম ডাইঅক্সাইড: UVA রশ্মি প্রতিরোধ করে। 
• জিঙ্ক অক্সাইড: সংবেদনশীল ত্বকের জন্য সেরা।
• অ্যাক্সিলেট বা প্যারাবেন-মুক্ত ফর্মুলা: ব্রণপ্রবণ ত্বকের জন্য।

সেরা ৫টি সানস্ক্রিন

১. স্কিন ক্যাফে সানস্ক্রিন SPF 50 PA+++

এই সানস্ক্রিনটি সব ধরনের ত্বকের জন্য উপযোগী এবং ত্বকে চিটচিটে ভাব ছাড়াই সুরক্ষা প্রদান করে। এতে SPF 50 এবং PA+++ থাকায় এটি UVA এবং UVB রশ্মি থেকে ত্বককে সুরক্ষিত রাখে। 10লোটাস হারবালস সানস্ক্রিন SPF 50

এই সানস্ক্রিনটি তৈলাক্ত ত্বকের জন্য বিশেষভাবে উপযোগী। এতে SPF 50 থাকায় এটি ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে রক্ষা করে এবং ত্বকে কালো দাগ পড়া থেকে বাঁচায়। 

মূল্য: ১২০০-১৫০০ টাকা।

২. লোটাস হারবালস সানস্ক্রিন SPF 50

এই সানস্ক্রিনটি তৈলাক্ত ত্বকের জন্য বিশেষভাবে উপযোগী। এতে SPF 50 থাকায় এটি ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে রক্ষা করে এবং ত্বকে কালো দাগ পড়া থেকে বাঁচায়। 16লরিয়াল প্যারিস সাবলাইম সান এডভান্সড সানস্ক্রিন

এই সানস্ক্রিনটি শুষ্ক ও স্বাভাবিক ত্বকের জন্য উপযোগী। এটি ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে এবং সূর্যের রশ্মি থেকে সুরক্ষা প্রদান করে।

মূল্য: ১০০০-১২০০ টাকা।

৩. লরিয়াল প্যারিস সাবলাইম সানস্ক্রিন SPF 50

এই সানস্ক্রিনটি শুষ্ক ও স্বাভাবিক ত্বকের জন্য উপযোগী। এটি ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে এবং সূর্যের রশ্মি থেকে সুরক্ষা প্রদান করে। 22গারনিয়ার সান কন্ট্রোল ডেইলি ময়েশ্চারাইজার

এই সানস্ক্রিনটি ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করার পাশাপাশি সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে রক্ষা করে। এটি সব ধরনের ত্বকের জন্য উপযোগী। 

মূল্য: ১৪০০-১৮০০ টাকা।

৪. মিশা অল অ্যারাউন্ড সান ব্লক SPF 50 PA+++

উপযোগী ত্বকের জন্য: সংবেদনশীল ত্বকের জন্য।

গুণাগুণ:

ত্বকে দ্রুত মিশে যায়।

ত্বকে ব্রণ সৃষ্টি করে না।

অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ।

মূল্য: ১৬০০-২০০০ টাকা।

৫. নিউট্রোজেনা আল্ট্রা শেয়ার ড্রাই টাচ SPF 55

উপযোগী ত্বকের জন্য: সকল ত্বকের জন্য।

গুণাগুণ:

ওয়াটারপ্রুফ।

হালকা এবং চিটচিটে নয়।

SPF ৫৫ থাকায় দীর্ঘস্থায়ী সুরক্ষা প্রদান করে।

মূল্য: ১৮০০-২২০০ টাকা।

সানস্ক্রিন ব্যবহারের সঠিক পদ্ধতি

সঠিক পরিমাণ ব্যবহার: মুখ এবং গলায় আধা চামচ পরিমাণ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

সময়মতো প্রয়োগ: রোদে যাওয়ার ৩০ মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগান।

পুনরায় ব্যবহার: প্রতি ২ ঘণ্টা পর পর সানস্ক্রিন পুনরায় প্রয়োগ করুন, বিশেষ করে ঘামলে বা সাঁতার কাটলে।

সানস্ক্রিন নিয়ে সাধারণ প্রশ্ন ও উত্তর

প্রশ্ন ১: সানস্ক্রিন কি শুধু রোদে বের হওয়ার জন্য প্রয়োজন?

উত্তর: না, সানস্ক্রিন ঘরে থাকার সময়ও প্রয়োজন কারণ UV রশ্মি জানালা দিয়ে ত্বকে পৌঁছাতে পারে।

প্রশ্ন ২: SPF ৩০ আর SPF ৫০-এর মধ্যে পার্থক্য কী?

উত্তর: SPF ৩০ প্রায় ৯৭% UVB রশ্মি প্রতিরোধ করে, আর SPF ৫০ প্রায় ৯৮%। তবে ব্যবধান সামান্য, তাই ত্বকের প্রয়োজন অনুযায়ী বেছে নিন।

প্রশ্ন ৩: তৈলাক্ত ত্বকের জন্য কোন সানস্ক্রিন ভালো?

উত্তর: তৈলাক্ত ত্বকের জন্য অয়েল-ফ্রি বা ম্যাট ফিনিশ সানস্ক্রিন সেরা। লোটাস হারবালস SPF ৫০ একটি ভালো বিকল্প।

প্রশ্ন ৪: কতক্ষণ পর সানস্ক্রিন পুনরায় প্রয়োগ করতে হয়?

উত্তর: প্রতি দুই ঘণ্টা পর সানস্ক্রিন পুনরায় লাগানো উচিত, বিশেষত ঘামলে বা সাঁতার কাটার পর।

প্রশ্ন ৫: কি পরিমাণ সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত?

উত্তর: মুখ এবং গলায় প্রায় আধা চামচ পরিমাণ সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত।

উপসংহার:

সানস্ক্রিন ব্যবহার শুধু সৌন্দর্য নয়, ত্বকের স্বাস্থ্য সুরক্ষার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিজের ত্বকের ধরন বুঝে সঠিক সানস্ক্রিন বেছে নিন এবং নিয়মিত ব্যবহার করুন। আশা করি, উপরের তথ্য আপনাকে সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করবে।