pracestaতীব্র গ্রীষ্মকালীন রোদ ও আল্ট্রাভায়োলেট রশ্মির ক্ষতিকর প্রভাব থেকে ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে সানস্ক্রিন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট। তবে সঠিক পদ্ধতিতে সানস্ক্রিন ব্যবহার না করলে এটি পুরোপুরি কার্যকর হয় না। আজকের লেখায় আমরা “সানস্ক্রিন ব্যবহারে যেসব ভুল এড়িয়ে চলবেন” এই বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব।
- সঠিক সানস্ক্রিন পছন্দের ভুল
- পর্যাপ্ত পরিমাণে সানস্ক্রিন ব্যবহার না করা
- পুনরায় সানস্ক্রিন প্রয়োগে অবহেলা
- বিশেষ পরিস্থিতিতে সানস্ক্রিন না ব্যবহার করা
- সানস্ক্রিনের সঠিক ফর্মুলেশন না বাছাই করা
- সানস্ক্রিন ব্যবহার এবং মেকআপের মধ্যে সঠিক ক্রম অনুসরণ না করা
- ঠোঁটে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুল করা
- শুধুমাত্র মুখে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা
- শিশুদের জন্য বিশেষ সানস্ক্রিন ব্যবহার না করা
- সানস্ক্রিনের মেয়াদ শেষ হয়ে গেলে তা ব্যবহার করা
সানস্ক্রিন ব্যবহারে ভুল
১. সঠিক সানস্ক্রিন পছন্দের ভুল
সানস্ক্রিন কেনার সময় অনেকেই শুধু কম দাম বা সহজলভ্যতাকে প্রাধান্য দেন। অথচ একটি মানসম্পন্ন সানস্ক্রিন তৈরির পেছনে জটিল ফর্মুলেশন ও গবেষণা থাকে। এমন সানস্ক্রিন পছন্দ করতে হবে যা ইউভিএ ও ইউভিবি উভয় রশ্মি থেকে সুরক্ষা দিতে পারে।
নন-ব্র্যান্ডেড বা কম মানের সানস্ক্রিন প্রোটেকশন দিতে ব্যর্থ হতে পারে। তাই ভালো মানের ব্র্যান্ডের সানস্ক্রিন বাছাই করুন। লো SPF যুক্ত সানস্ক্রিন আপনার ত্বকের জন্য অপ্রতুল হতে পারে। আপনার ত্বকের ধরণ অনুযায়ী সানস্ক্রিন বাছাই না করলে ত্বকে জ্বালাপোড়া বা অ্যালার্জি হতে পারে। ত্বকের ধরণ অনুযায়ী গ্রীষ্মে জেল বা ওয়াটারি বেস সানস্ক্রিন এবং শীতে ক্রিম বেস সানস্ক্রিন বেছে নিন। ব্যবহার করার আগে প্যাচ টেস্ট করুন।
২. পর্যাপ্ত পরিমাণে সানস্ক্রিন ব্যবহার না করা
সানস্ক্রিনের কার্যকারিতা নির্ভর করে এটি ঠিকমতো ব্যবহার করার উপর। অনেকেই সামান্য পরিমাণে সানস্ক্রিন ব্যবহার করে ভাবেন যে এটি যথেষ্ট হবে। পর্যাপ্ত সানস্ক্রিন না লাগানোর ফলে ভালো সানস্ক্রিন ব্যবহারে ত্বকের ক্ষতি হয়। সানট্যান এবং ত্বকের কালচে দাগ পড়ে। সানস্ক্রিন কম লাগানোর ফলে প্রোডাক্ট তার পুরো কার্যক্ষমতা দেখাতে পারে না।
সম্পূর্ণ মুখ এবং গলার জন্য ‘টু ফিঙ্গার রুল’ মেনে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। হোয়াইট কাস্ট বা ভারী ফর্মুলার কারণে সমস্যা হলে ত্বকের জন্য মানানসই সানস্ক্রিন বাছাই করুন।
পড়ুন: সব ধরনের ত্বকের জন্য সেরা ৫টি সানস্ক্রিন
৩. পুনরায় সানস্ক্রিন প্রয়োগে অবহেলা
সানস্ক্রিনের প্রোটেকশন ২ থেকে ৩ ঘণ্টার বেশি স্থায়ী হয় না। এটি পুনরায় প্রয়োগ না করলে ত্বক সুরক্ষাহীন হয়ে পড়ে। সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি প্রতিনিয়ত ত্বকে প্রভাব ফেলে। পুনরায় প্রয়োগের অভাবে সানস্ক্রিন তার কার্যকারিতা হারায়। প্রতিদিন ২-৩ ঘণ্টা পর পর সানস্ক্রিন পুনরায় ব্যবহার করুন। মেকআপের উপর প্রয়োগের জন্য স্প্রে বা স্টিক সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
৪. বিশেষ পরিস্থিতিতে সানস্ক্রিন না ব্যবহার করা
অনেকেই মনে করেন, মেঘলা দিন বা ঘরে থাকলে সানস্ক্রিনের প্রয়োজন নেই। তবে এটি একটি ভুল ধারণা। মেঘলা দিনেও সূর্যের রশ্মি ত্বকে ক্ষতি করে। ঘরে থেকেও প্রতিফলিত রোদে ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হয়। যেকোনো আবহাওয়ায় সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। ডে টাইমে সানস্ক্রিন স্কিপ করা থেকে বিরত থাকুন।
পড়ুন: গরমে তৈলাক্ত ত্বক ভালো রাখার টিপস
৫. সানস্ক্রিনের সঠিক ফর্মুলেশন না বাছাই করা
শীতকাল বা গ্রীষ্মকাল ভেদে সানস্ক্রিনের ফর্মুলেশনে পরিবর্তন আনা জরুরি। শীতে ক্রিম বেস সানস্ক্রিন আরামদায়ক হলেও গ্রীষ্মে তা ভারী মনে হতে পারে।গ্রীষ্মকালে শরীরিরে ঘাম হবার কারণে নন-ওয়াটার রেজিস্ট্যান্ট সানস্ক্রিন দ্রুত মুছে যায়। গ্রীষ্মে হালকা কন্সিস্টেন্সি ও ওয়াটার রেজিস্ট্যান্ট সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। আপনার ত্বকের সমস্যার ধরন অনুযায়ী বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
৬. সানস্ক্রিন ব্যবহার এবং মেকআপের মধ্যে সঠিক ক্রম অনুসরণ না করা
অনেকে সানস্ক্রিন ব্যবহারের আগে মেকআপ প্রোডাক্ট লাগিয়ে নেন, যা সানস্ক্রিনের কার্যকারিতা হ্রাস করে। এর ফলে সানস্ক্রিন সঠিকভাবে কাজ করতে পারে না। মেকআপের প্রোডাক্টের কারণে সানস্ক্রিনের স্তর ক্ষতিগ্রস্ত হয়। প্রথমে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এরপর সানস্ক্রিন লাগান। সানস্ক্রিন শুষে যাওয়ার পরে মেকআপ অ্যাপ্লাই করুন।
পড়ুন: এই গরমে উজ্জ্বল ত্বকের ১১টি ঘরোয়া উপাদান
৭. ঠোঁটে সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুল করা
আমাদের ঠোঁটের ত্বক খুব পাতলা হওয়ায় সহজেই ক্ষতিগ্রস্ত হয়। ঠোঁটে সানট্যান হতে পারে। দীর্ঘমেয়াদে ঠোঁট ফাটার সমস্যা দেখা দিতে পারে। এসপিএফ যুক্ত লিপ বাম ব্যবহার করুন। প্রতিদিন ঠোঁটে লিপ সানস্ক্রিন প্রয়োগ করুন।
৮. শুধুমাত্র মুখে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা
অনেকেই শরীরের অন্যান্য উন্মুক্ত অংশ, যেমন হাত, গলা বা পায়ের দিকে নজর দেন না। শরীরের উন্মুক্ত অংশে রোদে পোড়ার দাগ পড়ে। ত্বকের অন্যান্য অংশও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। উন্মুক্ত সব অংশে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। প্রয়োজনে ছাতা, স্কার্ফ বা হাতমোজা ব্যবহার করুন।
৯. শিশুদের জন্য বিশেষ সানস্ক্রিন ব্যবহার না করা
শিশুদের ত্বক অত্যন্ত সংবেদনশীল। বড়দের সানস্ক্রিন ব্যবহারে তাদের ত্বকে সমস্যা হতে পারে। ত্বকে অ্যালার্জি বা র্যাশ হতে পারে। সঠিক সুরক্ষা নিশ্চিত হয় না। শিশুদের জন্য প্রণীত বিশেষ সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন। তাদের ত্বকের জন্য নির্ধারিত প্রোডাক্টগুলো বেছে নিন।
১০. সানস্ক্রিনের মেয়াদ শেষ হয়ে গেলে তা ব্যবহার করা
মেয়াদোত্তীর্ণ সানস্ক্রিন ব্যবহারে ত্বকের সুরক্ষা পাওয়া যায় না। সানস্ক্রিন কার্যক্ষমতা হারায়। ত্বকে অ্যালার্জির ঝুঁকি বেড়ে যায়। মেয়াদোত্তীর্ণ সানস্ক্রিন ফেলে দিন। সঠিকভাবে প্রোডাক্ট সংরক্ষণ করুন।
উপসংহার:
সানস্ক্রিন ব্যবহারের ক্ষেত্রে এই সাধারণ ভুলগুলো এড়িয়ে চললে ত্বকের সুরক্ষা অনেকটাই নিশ্চিত করা সম্ভব। প্রতিদিন সঠিক পদ্ধতিতে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন এবং ত্বকের সুস্থতা বজায় রাখুন।