হরমোনের সমস্যা বোঝার উপায়-

হরমোন হল এমন রাসায়নিক পদার্থ যা রক্তের মাধ্যমে আপনার অঙ্গ, ত্বক, পেশী এবং অন্যান্য টিস্যুতে বার্তা পৌঁছে দিয়ে আপনার শরীরের বিভিন্ন কার্যকারিতা সমন্বয় করে। এই সংকেতগুলি আপনার শরীরকে কী করতে হবে এবং কখন করতে হবে তা বলে দেয়। হরমোনগুলি জীবন এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য।

হরমোনের সমস্যা বোঝার উপায়

আপনার শরীরে ৫০ টিরও বেশি ধরণের হরমোন রয়েছে যা একটি অর্কেস্ট্রার যন্ত্রের মতো কাজ করে। সেই যন্ত্রগুলিতে বা তাদের বাজানোর পদ্ধতিতে সামান্য পরিবর্তনও একটি অর্কেস্ট্রার ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে।

আপনার অঙ্গ এবং টিস্যু রক্তে হরমোন নিঃসরণ করে। এগুলি আপনার শরীরের বিভিন্ন অংশে ভ্রমণ করে, আপনার উপর প্রভাব ফেলে এমন সিস্টেমগুলিকে নিয়ন্ত্রণ এবং নিয়ন্ত্রণ করে:

• বৃদ্ধি
• বিপাক
• মেজাজ
• প্রজনন
• যৌন কার্যকারিতা

যদি আপনার শরীর খুব কম বা খুব বেশি পরিমাণে একটি নির্দিষ্ট হরমোন তৈরি করে, তবে এটি সেই ফাংশনগুলির যেকোনো একটিকে প্রভাবিত করতে পারে।

পড়ুন- জরায়ুতে সিস্ট কেন হয় ও প্রতিকার

হরমোন ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ 

হরমোন ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ যা আপনার বিপাককে প্রভাবিত করে তার মধ্যে রয়েছে:

• ধীর হৃদস্পন্দন বা দ্রুত হৃদস্পন্দন (ট্যাকিকার্ডিয়া)।
• অব্যক্ত ওজন বৃদ্ধি বা ওজন হ্রাস।
• ক্লান্তি।
• কোষ্ঠকাঠিন্য।
• ডায়রিয়া বা ঘন ঘন মলত্যাগ।
• আপনার হাতে অসাড়তা এবং ঝিঁঝিঁ পোকা।
• স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা।
• বিষণ্ণতা বা উদ্বেগ।
• ঠান্ডা তাপমাত্রা বা উষ্ণ তাপমাত্রা সহ্য করতে না পারা।
• শুষ্ক, রুক্ষ ত্বক এবং চুল।
• পাতলা, উষ্ণ এবং আর্দ্র ত্বক।
• অনিয়মিত শরীরের চর্বি বিতরণ।
• আপনার বগলে বা আপনার ঘাড়ের পিছনে এবং পাশে কালো ত্বক (অ্যাক্যানথোসিস নিগ্রিকানস)।
• ত্বকের ট্যাগ (ত্বকের ছোট বৃদ্ধি)।
• অত্যন্ত তৃষ্ণা এবং ঘন ঘন প্রস্রাব।

মেয়েদের হরমোনের সমস্যা বোঝার উপায়

জন্মের সময় মেয়ে হিসেবে নির্ধারিত ব্যক্তিদের (AFAB) যৌন হরমোন ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরনের ভারসাম্যহীনতা দেখা দিতে পারে, যা ডিম্বাশয় থেকে উৎপন্ন হয়। তাদের অতিরিক্ত টেস্টোস্টেরন এবং অ্যান্ড্রোজেনও থাকতে পারে। যৌন হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে মেয়েদের হরমোনের সমস্যা বোঝার উপায়:

১. মাসিকের পরিবর্তন

আপনার মাসিকের পরিবর্তনের অনেক কারণ থাকতে পারে, তবে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা প্রায়শই একটি ভূমিকা পালন করে। হরমোনের মাত্রা পরিবর্তনের ফলে আপনার মাসিক অস্বাভাবিকভাবে হতে পারে:

• অনুপস্থিত
• ঘন ঘন
• ভারী
• অনিয়মিত

অধিকাংশ হরমোন-সম্পর্কিত মাসিকের পরিবর্তন ইস্ট্রোজেনের মাত্রার ওঠানামার সাথে সম্পর্কিত। তবে খাদ্যাভ্যাস, ব্যায়াম, মানসিক স্বাস্থ্য এবং অন্যান্য অন্তর্নিহিত অবস্থার কারণেও আপনার মাসিকের পরিবর্তন হতে পারে।

২. চুলের সমস্যা

হরমোন চুলের প্রাকৃতিক চক্র এবং গঠনকে প্রভাবিত করে। যদি আপনার হরমোন ভারসাম্যহীন হয়, তাহলে আপনি সম্ভবত আপনার চুলে এটি লক্ষ্য করবেন। উদাহরণস্বরূপ, গর্ভাবস্থার কারণে যখন তাদের হরমোন পরিবর্তন হয় তখন লোকেরা প্রায়শই ঘন, পূর্ণ চুল অনুভব করে।

চুল পড়া এবং অতিরিক্ত চুল বৃদ্ধি (হিরসুটিজম) উভয়ই হরমোনের ভারসাম্যহীনতার লক্ষণ হতে পারে। যদি আপনার মুখ এবং চিবুকে মোটা চুল গজায়, তাহলে আপনার শরীর অনেক বেশি পুরুষ হরমোন তৈরি করতে পারে। যদি আপনার চুল পড়ে, তাহলে আপনার থাইরয়েডের সমস্যা হতে পারে।

৩. ত্বকের সমস্যা

হরমোনের ভারসাম্যহীনতা আপনার ত্বকের রঙ এবং গঠনে পরিবর্তন আনতে পারে। যদি আপনার প্রোজেস্টেরনের মাত্রা বৃদ্ধি পায় — যা গর্ভাবস্থার সাথে ঘটে — তাহলে আপনার মুখ, বুক এবং পিঠে ব্রণ বেশি দেখা দিতে পারে।

ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন সহ হরমোনের পরিবর্তনের ফলে হাইপারপিগমেন্টেশনও হতে পারে — ত্বকে কালো দাগ। এটি ঘাড়, কুঁচকি এবং স্তনের নীচে হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

৪. যৌন-সম্পর্কিত লক্ষণ

যদি আপনার ইস্ট্রোজেনের মাত্রা পরিবর্তিত হয় — যা বয়সের সাথে সাথে ঘটে — তাহলে আপনি শোবার ঘরে লক্ষণগুলি লক্ষ্য করতে পারেন, যেমন:

• কম লিবিডো
• যৌনমিলনের সময় ব্যথা
• যোনিপথের শুষ্কতা

হরমোনের ভারসাম্যহীনতাও যোনিপথের অ্যাট্রোফির কারণ হতে পারে — প্রদাহ এবং আপনার যোনিপথের দেয়াল পাতলা হয়ে যাওয়া। মেনোপজের পরে যখন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কম থাকে তখন এটি ঘটে।

৫. ওজনের পরিবর্তন

ওজন বৃদ্ধি বা হঠাৎ, ব্যাখ্যাতীত ওজন হ্রাস সর্বদা উদ্বেগের কারণ। তবে এই সমস্যাগুলি হরমোনের ভারসাম্যহীনতা নির্দেশ করতে পারে। যৌন হরমোন হ্রাসের কারণে মেনোপজের পরে ওজন বৃদ্ধি সাধারণ।

কিন্তু ওজনের সমস্যা হরমোন-সম্পর্কিত অবস্থার সাথেও যুক্ত, যেমন:

• থাইরয়েড রোগ
• PCOS
• কুশিং সিনড্রোম

৬. মেজাজ এবং ঘুমের সমস্যা

যখন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমে যায়, তখন আপনার শরীরের সেরোটোনিনও কমে যায় – যে রাসায়নিকটি মেজাজ স্থিতিশীল করতে সাহায্য করে। যখন এই মাত্রা কম থাকে, তখন মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্র সবসময় যথাসম্ভব যোগাযোগ করে না, যার ফলে:

• উদ্বেগ
• বিষণ্ণতা
• খুশিভাব

মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা ঘুমের উপরও প্রভাব ফেলতে পারে, যার ফলে আপনি নিম্নলিখিত অভিজ্ঞতাগুলি অনুভব করতে পারেন:

• রাতের ঘাম
• ঘুমিয়ে পড়া বা ঘুমিয়ে থাকতে সমস্যা

৭. হজমের সমস্যা

আপনার যৌন হরমোন, ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন, আপনার বিপাকক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে এবং আপনার পাকস্থলী নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। যখন এই হরমোনগুলি ভারসাম্যহীন থাকে, তখন আপনার অন্ত্রের কার্যকারিতা ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্য বা ডায়রিয়ার মতো হজমজনিত সমস্যা দেখা দেয়।

ছেলেদের হরমোনের সমস্যা বোঝার উপায় গুলি কী কী?

টেস্টোস্টেরনকে কর্টিসল, ইনসুলিন এবং থাইরয়েড হরমোনের মতো অন্যান্য হরমোনের সাথে প্রধান পুরুষ হরমোন হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এই হরমোনগুলির যেকোনো একটির ভারসাম্যহীনতা পুরুষদের মধ্যে ৪টি প্রধান ধরণের হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণ হতে পারে।

১.অ্যান্ড্রোপজ: কম টেস্টোস্টেরনের মাত্রা অ্যান্ড্রোপজ হতে পারে, যা ‘পুরুষ মেনোপজ’ নামে পরিচিত।

২.অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি: কর্টিসলের নিম্ন স্তর, আপনার স্ট্রেস হরমোন, অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে। প্রায়শই দীর্ঘক্ষণ স্ট্রেসের সংস্পর্শে থাকার ফলে।

৩.হাইপোথাইরয়েডিজম: অকার্যকর থাইরয়েড গ্রন্থি থাইরয়েড হরমোনের উৎপাদন কমিয়ে দেয়, হাইপোথাইরয়েডিজমের কারণ হতে পারে।

৪.হাইপারথাইরয়েডিজম: একটি অতিরিক্ত সক্রিয় থাইরয়েড গ্রন্থি আপনার বিপাক বৃদ্ধি করতে পারে এবং উচ্চ মাত্রার থাইরয়েড হরমোন তৈরি করতে পারে। প্রয়োজনে এটি অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে অপসারণ করা যেতে পারে।

হরমোন ভারসাম্যহীনতার লক্ষণগুলি কী কী?

প্রত্যেকেই তাদের জীবনকাল জুড়ে তাদের হরমোনের ওঠানামা অনুভব করে। এটি তখন ঘটতে পারে যখন আপনার এন্ডোক্রাইন সিস্টেমটি সর্বোত্তমভাবে কাজ করছে না।

এন্ডোক্রাইন গ্রন্থিগুলি আপনার রক্তে হরমোন তৈরি, সংরক্ষণ এবং নিঃসরণের জন্য দায়ী। একাধিক অন্তঃস্রাবী গ্রন্থি আপনার শরীরের বিভিন্ন কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রণ করে এবং এর মধ্যে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে:

• হঠাৎ, অব্যক্ত ওজন হ্রাস
• অতিরিক্ত ঘাম
• ঘুমানোর সমস্যা এবং মাথাব্যথা
• তাপ এবং ঠান্ডার সংবেদনশীলতার পরিবর্তন
• শুষ্ক ত্বক বা ত্বকে ফুসকুড়ি
• হৃদস্পন্দন এবং রক্তচাপের পরিবর্তন
• খুঁজখুশি, উদ্বেগ, বিষণ্ণতা
• তৃষ্ণা বৃদ্ধি এবং ঘন ঘন প্রস্রাব
• ভঙ্গুর বা দুর্বল হাড়
• অব্যক্ত, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি

উপসংহার

হরমোনগুলি জটিল এবং শক্তিশালী রাসায়নিক। যদি তাদের মধ্যে এক বা একাধিক অস্বাভাবিকভাবে চলে যায়, তবে এটি এমন কিছু লক্ষণ তৈরি করতে পারে যা আপনাকে মনে করিয়ে দেয় যে আপনি আপনার শরীরের নিয়ন্ত্রণে নেই। 

যদি আপনার নতুন এবং স্থায়ী লক্ষণ থাকে, তাহলে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলা গুরুত্বপূর্ণ। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বা অন্য কোনও অবস্থা কারণ কিনা তা দেখার জন্য তারা কিছু পরীক্ষার দিতে পারেন। 

যত তাড়াতাড়ি আপনি চিকিৎসার জন্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনি আবার নিজের মতো অনুভব করতে সক্ষম হবেন।