আমলকী গুঁড়ো ভারতীয় আমলকী গাছের পাতা থেকে তৈরি করা হয়। এটি শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ডায়রিয়া থেকে জন্ডিস পর্যন্ত সবকিছু নিরাময়ের জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
গুঁড়োটি প্রদাহবিরোধী প্রভাব প্রদর্শন করেছে, যা অনেককে এটিকে সৌন্দর্য জগতে পরবর্তী বড় জিনিস হিসেবে গণ্য করতে উদ্বুদ্ধ করেছে।
কিন্তু আমলকী ব্যবহার সত্যিই কি স্বাস্থ্যকর স্ক্যাল্প এবং মসৃণ চুলের দিকে নিয়ে যেতে পারে? এখানে গবেষণার ফলাফল, কীভাবে আপনার নিজের চুলের মাস্ক তৈরি করবেন, চুলের যত্নে আমলকীর ব্যবহার এবং আরও অনেক কিছু জানবো।
চুলের যত্নে আমলকীর ব্যবহার
আমলকী কীভাবে আপনার চুলের উপকার করতে পারে?
অ্যানেকডোটাল রিপোর্টগুলি ইঙ্গিত দেয় যে আমলকী গুঁড়ো:
- আপনার স্ক্যাল্পের যত্ন করতে পারে
- স্বাস্থ্যকর চুলের বৃদ্ধি প্রচার করতে পারে
- হেনা চুলের রং-এর টোন উন্নত করতে পারে
- ধূসর চুল কমাতে পারে
- ভলিউম বাড়াতে পারে
- খুশকি কমাতে পারে
- মাথার উকুনের চিকিৎসা করতে পারে
অনেকগুলো দাবির এখনও ক্লিনিকাল গবেষণার মাধ্যমে অধ্যয়ন করা বাকি রয়েছে, তাই এর সামগ্রিক কার্যকারিতা অজানা।
গবেষণাটি কী বলে
আমলকী গুঁড়োর চুলের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাবের উপর গবেষণা সীমিত।
চুলের বৃদ্ধি
একটি পুরানো প্রাণী গবেষণায় দেখা গেছে যে আমলকী তেল স্থানীয় প্রয়োগের ফলে খরগোশের চুলের বৃদ্ধির হার কিছুটা বেড়েছে। গবেষকরা সন্দেহ করছেন এই সুবিধাটি আমলকী-এর উচ্চ ভিটামিন ই ঘনত্বের সাথে সম্পর্কিত।
ভিটামিন ই স্বাস্থ্যকর রক্ত সঞ্চালন সমর্থন করে। এটি স্থানীয়ভাবে প্রয়োগ করলে নির্দিষ্ট অঞ্চলে নিরাময় এবং কোষ পুনর্জন্মকে উৎসাহিত করতে পারে।
আরেকটি ২০০৯ সালের প্রাণী গবেষণায় অনুরূপ ফলাফল পাওয়া গেছে। গবেষকরা দেখেছেন যে আমলকী গুঁড়ো সহ একটি হারবাল সমাধান স্থানীয় প্রয়োগ করা হলে উইস্টার ইঁদুরে চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে মিনোক্সিডিল (রোগেন) এর চেয়ে বেশি কার্যকর ছিল।
একটি ২০১৭ সালের প্রাথমিক গবেষণায় মিশ্রণে আমলকী গুঁড়োযুক্ত একটি পেটেন্ট হারবাল মিশ্রণ চুল পড়ার সমস্যা ভোগা মানুষের মধ্যে চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে পারে বলে প্রমাণিত হয়।
যদিও এই ফলাফলগুলি আশাব্যঞ্জক, তবে মানুষের চুলের উপর আমলকী গুঁড়োর প্রভাব মূল্যায়ন করতে আরও গবেষণার প্রয়োজন।
সামগ্রিক স্বাস্থ্য
আমলকী সমৃদ্ধ:
- ভিটামিন সি
- ট্যানিনস
- ফসফরাস
- লোহা
- ক্যালসিয়াম
স্থানীয় প্রয়োগে এই পুষ্টি সরাসরি আপনার চুলে সরবরাহ করা হয়। এটি সম্ভবত স্বাস্থ্যকর চুলের ফলাফল হতে পারে।
এছাড়াও এটি লক্ষণীয় যে ভিটামিন সি এবং অন্যান্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের কোষ পুনর্জন্মে সহায়ক হতে পারে। এটি স্বাস্থ্যকর স্ক্যাল্প প্রচার করতে পারে, ফলস্বরূপ খুশকি হ্রাস পায় এবং স্বাস্থ্যকর চুলের ফলাফল হতে পারে।
উকুন
একটি ২০১৪ সালের গবেষণায় দেখা গেছে যে আমলকী সহ একটি হারবাল সমাধান মাথার উকুনের চিকিৎসায় বেশ কয়েকটি ওটিসি রাসায়নিক সমাধানের চেয়ে বেশি কার্যকর ছিল।
আমলকী কীভাবে ব্যবহার করবেন
আমলকী গুঁড়ো সাধারণত একটি স্থানীয়ভাবে প্রয়োগ করা পেস্ট বা চুলের মাস্ক তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। আপনি যদি চুলের জন্য আমলকী গুঁড়ো চেষ্টা করতে চান, তবে আপনি নিজের মিশ্রণ তৈরি করতে পারেন বা একটি পূর্বে তৈরি সমাধান কিনতে পারেন।
মিশ্রণ তৈরি করা
আপনি যদি নিজের আমলকী পেস্ট তৈরি করতে চান, তবে মিশ্রণের জন্য অন্য একটি উপাদান বেছে নিতে হবে।
জনপ্রিয় পছন্দগুলির মধ্যে রয়েছে:
- উদ্ভিজ্জ তেল
- উদ্ভিদ তেল
- ডিম
- দুধ
- পানি
- হেনা
প্রো টিপ: যদি আপনি একটি তেল ভিত্তিক মিশ্রণ করতে চান, তাহলে নারকেল তেল বিবেচনা করুন। কিছু গবেষণায় ইঙ্গিত দেয় যে এটি খনিজ এবং সূর্যমুখী তেলের চেয়ে চুলের শ্যাফ্টে আরও সহজে শোষিত হতে পারে।
যদি আপনি একটি তেল ব্যবহার করেন, তাহলে এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন:
- একটি অগভীর প্যানে ৪ থেকে ৫ টেবিল চামচ তেল ঢালুন।
- বার্নার কম তাপে সেট করে তেল গরম করুন যতক্ষণ না এটি একটু বাদামী হয়ে যায়।
- ১ টেবিল চামচ আমলকী গুঁড়ো মিশিয়ে দিন এবং মিশ্রণটি ফুটিয়ে তুলুন।
- তাপ বন্ধ করুন এবং মিশ্রণটি ঠান্ডা হতে দিন।
- বাকি থাকা গুঁড়ো ছেঁকে ফেলুন এবং ফেলে দিন।
- যখন তেল স্পর্শে গরম হবে — গরম নয় — তখন এটি আপনার স্ক্যাল্প এবং চুলে আলতো করে ম্যাসাজ করুন।
যদি আপনি তেল এবং গুঁড়ো কম্বো পছন্দ না করেন, তবে আপনি একটি ঘন পেস্ট তৈরি করতে পুরো দুধ বা পানি ব্যবহার করতে পারেন।
সহজভাবে ১ টেবিল চামচ আমলকী গুঁড়ো ৪ টেবিল চামচ তরল দিয়ে মিশিয়ে প্রয়োগ করুন। আপনার পছন্দসই ঘনত্ব পেতে প্রয়োজন অনুযায়ী অনুপাতটি সামঞ্জস্য করতে পারেন।
অনেক লোক আমলকী গুঁড়ো দিয়ে ডিম একত্রিত করে একটি প্রোটিন সমৃদ্ধ চুলের মাস্ক তৈরি করে। এটি করতে, ১/২ কাপ আমলকী গুঁড়ো দুটি ডিমের সাথে মিশিয়ে প্রয়োগ করুন।
অনেক হেনা চুলের রং ইতিমধ্যে আমলকী অন্তর্ভুক্ত করে। যদি আপনার রঙে আমলকী না থাকে এবং আপনি এটি যোগ করতে চান, তবে একজন অভিজ্ঞ রঙ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। অনেক কারণ বিবেচনা করতে হয়, যার মধ্যে আপনার বর্তমান চুলের রঙ এবং টেক্সচার, পছন্দসই রঙ এবং নির্বাচিত পণ্য অন্তর্ভুক্ত।
প্যাচ টেস্ট
সম্পূর্ণ প্রয়োগ করার আগে সবসময় একটি প্যাচ পরীক্ষা করুন। এটি আপনার ত্বকের সংবেদনশীলতা মূল্যায়ন করতে এবং যেকোনো প্রতিকূল প্রভাব সনাক্ত করতে সহায়ক হতে পারে।
এটি করতে:
- ১/৪ চা চামচ আমলকী গুঁড়ো সমান পরিমাণে উষ্ণ পানির সাথে মিশিয়ে দিন। গুঁড়োটি দ্রবীভূত হতে দিন।
- আপনার মিশ্রণটি বা একটি পয়সা আকারের ওটিসি সমাধান আপনার হাতের ভেতরের অংশে প্রয়োগ করুন।
- জায়গাটি একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে ঢেকে ২৪ ঘন্টা অপেক্ষা করুন।
- যদি আপনি লালচে, ছাল বা অন্যান্য জ্বালাপোড়া লক্ষণ অনুভব করেন, তবে জায়গাটি ধুয়ে ফেলুন এবং ব্যবহার বন্ধ করুন।
- যদি ২৪ ঘন্টার মধ্যে কোনো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া না হয়, তবে এটি অন্যত্র প্রয়োগ করা নিরাপদ হওয়া উচিত।
প্রয়োগ
আপনি আমলকী কীভাবে ব্যবহার করছেন তার উপর ভিত্তি করে প্রয়োগ পদ্ধতিগুলি পরিবর্তিত হবে। আপনি যে কোনও পণ্যের লেবেলের নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে সতর্ক থাকুন।
সাধারণ নির্দেশিকা পরামর্শ দেয় আপনি:
- সমাধানটি আপনার পুরো মাথায় প্রয়োগ করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার স্ক্যাল্প এবং চুলের প্রান্তগুলি প্রলেপ করেছেন।
- মিশ্রণটি ৪৫ মিনিটের জন্য বসতে দিন।
- আপনার চুল কুসুম গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। নিশ্চিত করুন যে সমাধানটি সম্পূর্ণরূপে ধুয়ে গেছে।
- আপনি সপ্তাহে দুই বা তিনবার আমলকী চুলের মাস্ক প্রয়োগ করতে পারেন।
সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং ঝুঁকি
আমলকী অ্যালার্জির কিছু ঘটনা ঘটেছে, যা ছাল এবং জ্বালাপোড়ার কারণ হতে পারে। একটি প্যাচ পরীক্ষা করা আপনাকে আপনার ত্বক কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবে তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করতে পারে।
গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী ব্যক্তিদের ব্যবহারের আগে ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। শিশুরা এবং ছোটদের জন্য আমলকী গুঁড়ো ব্যবহার করবেন না।
মূল কথা
সাম্প্রতিক গবেষণার মাধ্যমে আমলকী গুঁড়ো ত্বকের এবং চুলের সামগ্রিক স্বাস্থ্যকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা নির্ধারণ করা দরকার।
যদিও এটি একটি সাধারণ বুস্টার হিসেবে চেষ্টা করা নিরাপদ হতে পারে, তবুও চুল পড়া, চুলের উকুন বা অন্যান্য কোনো অন্তর্নিহিত অবস্থার চিকিৎসার জন্য আমলকী ব্যবহারের আগে আপনার ডাক্তার বা অন্যান্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।
তারা আরও প্রতিষ্ঠিত ওটিসি (ওভার-দ্য-কাউন্টার) এবং প্রেসক্রিপশন চিকিৎসা ব্যবহারের পরামর্শ দিতে পারেন।